こんにちは、2児ママのさらです。
小学生と未就学児を育てながら、夫婦でフルタイム勤務。
毎日忙しく過ごしていると、きちんと働いているはずなのに「なぜかお金が残らない」と感じることがありました。

家計を全部書き出してみたら、わが家の支出は月平均約41万円。そこから、減らすところと残すところを決めました。
理系出身の私は、感覚だけで我慢するよりも、数字で比べて、続けやすい仕組みにする方が合っていました。
この記事では、4人家族・共働き・持ち家のわが家のリアル家計簿と、実際に効果があった節約のコツを紹介します。
🍀この記事でわかること🍀
- 4人家族の月平均支出と内訳
- わが家が減らした出費、あえて残した出費
- 忙しくても続けやすかった節約のコツ5つ
わが家について|4人家族・共働き
- 家族構成:夫婦+小学生+未就学児
- 住まい:持ち家(住宅ローン返済中)
- 働き方:夫婦ともにフルタイム
- 暮らし:地方在住、車2台所有
住む地域や子どもの年齢によって必要なお金は変わります。
平均と比べるためではなく、「こんな家計もあるんだ」という一例として読んでくださいね。
4人家族のリアル家計簿|月平均約41万円
ここからは、2024年の支出を月平均にした家計簿を公開します。
ボーナス払いの住宅ローンや年払いの保険料・税金も、1か月分に割って含めています。
固定費|月25万5,000円
- 住宅ローン:120,000円(ボーナス払いを含む)
- 光熱費:18,000円
- 通信費(スマホ2台+ネット):9,500円
- 保険料:11,500円
- サブスク:3,000円
- 保育料・学童・給食費:70,000円
- 教育費・習い事:8,000円
- 税金(固定資産税・自動車税):15,000円
合計:255,000円
社宅時代は月4万円ほどだった住居費が、持ち家になって実質月12万円に。
保育料・学童・給食費も月7万円あり、固定費だけで大きな金額になっていました。



「大きな支出から見直した方が、毎日の小さな我慢を増やさずに済む」と気づいたきっかけです。
変動費|月15万5,000円
- 食費:60,000円
- 日用品・雑費:20,000円
- 外食・レジャー・旅行:50,000円
- 医療費:5,000円
- 被服・理美容費:20,000円
合計:155,000円
共働きなので、食費や外食費は少し高めかもしれません。
でも、忙しい日に総菜や外食を使うことは、わが家にとって時間と心の余裕をつくる出費でもあります。
すべてを減らすのではなく、家族との時間を守るためのお金は残す。
これが、無理なく続けるために大切にしていることです。
家計簿を見て決めた「減らす・残す」
家計簿をつける目的は、きれいな数字を作ることではありません。
お金の使い方を見て、わが家にとって優先したいものを決めることだと思っています。
- 減らしたもの:通信費、保険、使っていないサブスク
- 比較して継続したもの:住宅ローン
- 無理に減らさないもの:食事の負担を軽くする総菜や外食、家族で楽しむお金
目標は、赤字を出さず、ベースの手取りの2割をできる範囲で貯蓄や投資へ回すこと。
完璧な家計簿より、家族が気持ちよく続けられる黒字家計を目指しています。
実際に効果があった節約のコツ5選
ここからは、わが家が実際に見直して効果を感じたものを紹介します。
全部を一度に変えなくても大丈夫。
気になるところを1つ選ぶだけでも、家計は動き始めます。
① 家計簿アプリで支出を見える化



私はマネーフォワードMEを使って、家計をざっくり把握しています。
銀行やクレジットカード、電子マネーを連携しておくと、使ったお金が自動でまとまります。
「今月は外食が多いな」と早めに気づけるだけでも十分です。
▼わが家の使い方はこちら
② 格安SIMで通信費を月9,000円ほど削減
夫婦で大手キャリアを使っていた頃は月約14,000円。
日本通信SIMと楽天モバイルに変え、今は月5,000円以下になりました。
使い心地も含めて、わが家では満足しています。
▼格安SIMの組み合わせはこちら
③ 保険は必要な保障だけに整理
勧められるまま加入していた頃は、保険料が月約13.5万円ありました。
必要な保障を一つずつ確認し、現在は月約1万円です。
ただ安くするのではなく、「何に備えたいか」を先に決めたことで、納得して整理できました。
④ サブスクを月約8,000円から約4,000円へ
動画配信やアプリなど、「なんとなく継続」しているものを見直しました。
今は、よく使うサービスだけを残しています。
▼サブスク整理の手順はこちら
⑤ 住宅ローンは比較して、今のままに
住宅ローンも借り換えを比較しましたが、わが家の場合は現在の条件がベストだと分かり、そのままにしました。



見直すことは、必ず変えることではありません。「今のままで大丈夫」と確認できるのも、家計を整える一歩でした。
▼住宅ローンの借り換えを検討した実例はこちら
節約で浮いたお金を、暮らしに合わせて使う
家計を整えると、「今月はいくら使えるのか」だけでなく、これからのお金をどう分けるかも考えやすくなりました。
近いうちに使うお金、しばらく使わないお金、将来のために育てるお金。
目的に合わせて置き場所を決めると、貯めることだけに追われず、今の暮らしにも使いやすくなります。
家計を整えた次に読みたい記事
まとめ|家計は、数字で比べるとラクになる
わが家の月平均支出は約41万円。
決して小さな金額ではありませんが、書き出したことで、減らせる出費と大切にしたい出費が見えるようになりました。
- まずは家計をざっくり見える化する
- 効果の大きい固定費から比べる
- 家族の時間や楽しみまで無理に削らない



最初から完璧じゃなくて大丈夫。「これならできそう」と思うものを、ひとつだけ試してみてくださいね。
このブログでは、わが家のリアルな数字をもとに、数字で比べて続けやすい仕組みにする「理系ママの節約ハック」を紹介しています。
家計を整えたいときに、また気になる記事から読んでもらえたらうれしいです。









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